Comment retrouver le plaisir par la voie sensorielle ?

Retrouver le plaisir : la voie sensorielle

Quand la tête sature, le corps parle. La focalisation sensorielle réapprend à sentir, sans pression de résultat.

Pourquoi ça marche

Elle réduit l’auto-surveillance et l’anticipation de l’échec. Elle revalorise les sensations neutres puis agréables.

Comment pratiquer chez soi

Séances courtes, non sexuelles au départ, puis élargissement progressif. Objectif : reconnecter plaisir, sécurité et curiosité.